Autogenes Training für Erwachsene

Autogenes Training ist eine konzentrative Entspannungstechnik, die Menschen aller Altersstufen erlernen können. Regelmäßig angewendet hilft sie, Stress abzubauen, ausgeglichener zu werden, typischen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und Heilungsprozesse wirksam zu unterstützen. Die Einführung in das Autogene Training erfolgt über Wahrnehmen des eigenen Körpers, Kennenlernen, Einüben sowie Anwenden der Formeln des AT. Sie entwickeln einen Übungsplan gemäß individueller Gegebenheiten. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen eine Decke und dicke Socken mit.